Pan-Arabic
info@babyspacearabia.com
2015-12-06 15:57:11 +0200 الشعور بالصداع من الأعراض الملازمة للمذاكرة سواء كان الشعور حقيقيا او مجرد ذريعة لعدم المذاكرة‏ أفضل طريقة للتخلص من صداع المذاكرة

أفضل طريقة للتخلص من صداع المذاكرة

أفضل طريقة للتخلص من صداع المذاكرة 470 900
الشعور بالصداع من الأعراض الملازمة للمذاكرة سواء كان الشعور حقيقيا او مجرد ذريعة لعدم المذاكرة‏.

أغلب أولياء الأمور يعانون من هذه المشكلة مع أبنائهم‏، وتبدأ رحلة البحث عن المسكنات والوسائل الأخري للتخلص من الصداع‏

ويوضح د. خالد فرج قاسم أستاذ مساعد أمراض باطنة بقصر العيني، أن الصداع الذي يشكو منه كثير من الأبناء يرجع لأسباب عديدة، فقد يحدث نتيجة عدم حصولهم علي قسط كاف من النوم، أو حرصهم علي السهر لساعات طويلة من الليل أمام الكمبيوتر أو التليفزيون أو استخدامهم سماعات الموبايل فترة طويلة من الوقت، وأحيانًا أخري يكون الصداع نتيجة عدم التغذية الكافية والاقتصار علي تناول وجبات بسيطة للغاية مع تناول المياه الغازية بالإضافة إلي الكثير من العادات الخاطئة.

ويضيف أن كثيرا من الأحيان تلجأ الأمهات لاعطاء أبنائهن المسكنات دون استشارة الطبيب، بالإضافة إلي المنبهات مثل الشاي والقهوة، وهذا يؤثر عليهم بصورة سلبية حيث يؤثر علي تركيزهم، ويدفع الأبناء للسهر فترة أطول من الوقت.

وحول الطريقة المثلي لعلاج الصداع يقول د. خالد فرج لابد أن نساعد الأبناء علي تنظيم الوقت وكذلك التنسيق في أسلوب الاستذكار، فمثلاً لابد من تناولهم الغداء فور العودة من المدرسة ثم الحصول علي قسط من الراحة، وبعد ذلك يمكن الاستذكار لمدة ساعتين والحصول علي راحة بين مادة وأخري بحيث لايتجاوز عدد المواد التي يتم استذكارها ثلاث مواد في اليوم الواحد حتي يتمكن من الاستيعاب، مع الحرص علي النوم مبكرًا حتي يتمكن الابن من الاستيقاظ مبكرا من أجل المدرسة، أما في حالة الشعور بالصداع فيفضل الاسترخاء فترة قصيرة من الوقت ثم يتم استئناف المذاكرة، وفي حالة استمرار الصداع، لابد من استشارة الطبيب لمعرفة وتحديد الأسباب وراء ذلك.

المصدر:
صحيفة الاهرام المصرية

تعليقات

Neutral avatar

مقالات مشابهة


برعاية