Pan-Arabic
info@babyspacearabia.com
2015-12-07 12:34:27 +0200 يتناول الأطفال الكثير من الوجبات التي تحتوي على أملاح بنسب عالية، والتي قد تسبب لهم مشاكل صحية خطيرة على المدى البعيد. خطورة إفراط الأطفال في كميات الملح في الطعام

خطورة إفراط الأطفال في كميات الملح في الطعام

خطورة إفراط الأطفال في كميات الملح في الطعام 470 900
يتناول الأطفال الكثير من الوجبات التي تحتوي على أملاح بنسب عالية، والتي قد تسبب لهم مشاكل صحية خطيرة على المدى البعيد.

في هذا السياق سنتعرف على كميات الملح المسموح للأطفال تناولها في الأعمار المختلفة، وفوائد خفض كمية الملح التي يتناولها الأطفال.

كميات الملح الكافية للأطفال حسب أعمارهم:

• من 1-3 سنوات   gm2 يوميًا

• من 4-6 سنوات gm 3 يوميًا

• من7-10 سنوات gm5 يوميًا

• أكثر من 11 سنة gm6 يوميًا

 

تناول الملح يسبب ارتفاع ضغط الدم:

أثبتت الكثير من الدراسات أن تناول الأكلات التي تحتوي على مستويات عالية من الملح يؤدي إلى زيادة في ضغط الدم. وتزيد نسبة الملح في الأطعمة التي يتناولها الأطفال مثل رقائق البطاطس والذرة والوجبات الجاهزة والمكرونة سريعة التحضير. ومن المضاعفات التي يؤدي إليها ضغط الدم المرتفع هي الإصابة بنوبات قلبية وسكتات دماغية في الكبر. كما أنه يؤدي إلى السمنة عند الأطفال.

 

فوائد خفض كمية الملح في طعام الأطفال:

• تجعل الطفل أقل عرضة للمشاكل الصحية وأفضل في تناول الطعام بنمط أكبر عند الكبر

• يقلل فرص ارتفاع الدم والسكتات الدماغية في الكبر وخاصة في الأسر التي لها تاريخ مرض

• يحافظ على عدم ارتفاع نسبة الكلسترول في الدم

 

المصدر: موقع طفلي

تعليقات

Neutral avatar

مقالات مشابهة


برعاية