Pan-Arabic
info@babyspacearabia.com
2017-11-21 12:09:31 +0200 كما هو الحال مع الكبار، فإن الصغار أيضًا يحتاجون لتعلم متى وكيف يتوقفون عن ما يرهقهم وتحديد أولوياتهم. إليكِ أربع نصائح حول استراتيجيات تشجيع طفلك على الاسترخاء. علمّي طفلك مهارة الاسترخاء بهذه الطرق

علمّي طفلك مهارة الاسترخاء بهذه الطرق

علمّي طفلك مهارة الاسترخاء بهذه الطرق 470 900
كما هو الحال مع الكبار، فإن الصغار أيضًا يحتاجون لتعلم متى وكيف يتوقفون عن ما يرهقهم وتحديد أولوياتهم. إليكِ أربع نصائح حول استراتيجيات تشجيع طفلك على الاسترخاء.

1. أنماط السلوك

نمط نوم الطفل يعتمد كثيراً على عمره، وهذا ينطبق أيضًا على حاجتهم إلى وقت الاسترخاء. فمن الأفضل أن تعتادين على أنماط طفلك وسلوكه. فهناك بعض العلامات التي ستنبهك بأن طفلك بالفعل يحتاج للاسترخاء وأخذ قسط من الراحة، هذه العلامات قد تظهر في صورة التعب، القلق، والإرهاق. ومن هنا يجب عليكِ تشجيعهم على الاسترخاء وبعض التغيير في روتين حياتهم اليومي.

2. كوني مرنة

استمعي إلى ما يحب طفلك القيام به – الاسترخاء في بعض الأحيان يمكن أن يكون قراءة كتاب وحده أو مع أحد الوالدين أو الاستماع إلى الموسيقى. وقد أظهرت الدراسات أن أنشطة مثل اليوغا والتأمل أيضاً تساعد الأطفال على الاسترخاء. كما يفضل تجنب جميع أشكال التكنولوجيا - أظهرت دراسة حديثة أن الوقت الذي يقضيه الطفل بصحبة التالبت أو الآي باد يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على روتين النوم للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 18 شهرا.

اقرأي أيضًا : 

3. معاً أو بمفرده

قد یبدأ طفلك في البحث عن وقت فراغ هادئ بعيدًا عن الضغوط أو قد ينتظر منكِ أن تحددي له متى يجب أن يكون هذا الوقت. قد ترغبين في قضاء وقت الراحة والاسترخاء معاً (على سبيل المثال قراءة كتاب مع طفلك) أو ربما يفضل القراءة وحده، ناقشي طفلك حول نوع أنشطة الاسترخاء التي يستمتع بها حتى تقومون بها في المرة القادمة.

4. كوني القدوة

يتعلم الأطفال من خلال مشاهدة سلوك البالغين. إذا كانوا يرون أنكِ تستجيبين بطريقة مشددة أو معقدة بتوتر وقلق في مواجهة التحديات أو المواقف التي تواجهينها يوميًا، فإنهم سيفعلون الشيء نفسه. لذا فإن تحديد أولويات التوقف والاسترخاء لن يساعد فقط على الابتعاد عن مصادر الضغوط، ولكن سيعلم الأطفال أيضاً أن هذا هو مورد قيمة يمكنهم الاستفادة من كلما يحتاجون إليها. كما أنها سوف تساعدهم على التعبير عن أنفسهم بشكل أفضل عندما يشعرون أنهم بحاجة إلى طلب شيء ما لأن استراتيجية الاسترخاء تساعد في تطوير مهارة الاستقلالية.

اقرأي أيضًا : سبع فوائد لحضن الأم على الطفل تعرفي عليها

المقال مترجم عن : motherbabychild.com

تعليقات

Neutral avatar

مقالات مشابهة


برعاية