Pan-Arabic
info@babyspacearabia.com
2018-06-13 13:32:05 +0300 يعد الحمل مجرد مرحلة لانطلاق علاقة الحب والارتباط مع طفلك. كيف توطدين علاقتك بجنينك قبل الولادة؟

كيف توطدين علاقتك بجنينك قبل الولادة؟

كيف توطدين علاقتك بجنينك قبل الولادة؟ 470 900
يعد الحمل مجرد مرحلة لانطلاق علاقة الحب والارتباط مع طفلك.

قد تكون الأسابيع الأولى مرهقة ومقلقة، ومن الطبيعي وقتها الشعور بعدم التواصل مع طفلك الذي يكبر بداخلك. ولكن مع تقدم مراحل حملك، ونمو وكبر بطنك، ستبدأين في الشعور بشكل أكبر من أي وقت مضى بأنك ستصبحين أم عن قريب.

لمساعدتك في بناء حياتك الجديدة، ولكي تعيشي هذه الفترة في تقوية وتدعيم علاقتك بطفلك الذي لم يولد بعد قدر الإمكان، قمنا بتجهيز بعض النصائح الواقعية والممتعة لمساعدتك على التواصل مع هذا الرفيق الصغير واللطيف المقرب منك.

النصيحة #1. تدليك بطنك

واحدة من أسهل الطرق للترابط مع طفلك هو تدليك بطنك برفق. مما لا شك فيه، أنها وسيلة رائعة للاسترخاء والراحة. وفي هذه الحالة، فإن وضع كريم أو زيت سيوفر المزيد من الاسترخاء لكِ ولطفلك ويمكن أن يساعدك أيضًا على الحفاظ على بشرتك ناعمة ومشرقة. أقراي أيضًا: حركة الجنين

أيضًا، التدليك العطري يمكن أن يكون خيارًا رائعاً إذًا كنتِ ترغبين في تدليل نفسك. فهو يوفر لكِ فرصة رائعة للتخلص من التوتر في تلك اللحظة. جربي واحد أو اثنين من بين زيت اللافندر أو الزيوت المصنعة من البخور الطبيعية للحصول على أفضل نتيجة خلال التدليك.

النصيحة #2. قوة تأثير الغناء والتحدث مع طفلك

يمكن لطفلك الشعور بالصوت في كل وقت. الجنين يستمتع بسماع الأصوات المستمرة القادمة من ضربات قلبك وأنين معدتك عندما تجوعين، وذلك بداية من الأسبوع الـ 23.

كما أنه يبدأ بسماع أصوات مختلفة أخرى من العالم الخارجي. عندما يولد طفلك، سيتمكن من تحديد صوتك وسيتجه نحوكِ كلما سمعه. طفلك سيتذكر صوتك بعد ولادته لأنه أمضى الكثير من الأشهر يستمع لكِ وأنتِ تتحدثين في العمل، وتتكلمين مع أفراد عائلتك، وتغنين له أغانيه المفضلة.

سيكولوجية الحامل تؤثر في شخصية الجنين

خصصي بعض الوقت كل يوم للتحدث إلى صغيرك، أخبريه عن مشاعرك وما تشعرين به في ذلك اليوم أو أخبريه عن تلك الأشياء التي ستفعلانها معًا عند ولادته. قد تلاحظين استجابة الجنين لصوتك عندما تتحدثين، وسيبدأ الركل والتحرك خلال هذه المحادثة. إذا شعرتِ بعدم الارتياح أو عدم الشعور بحركته بعد كل هذا، حاولي الغناء له وستلاحظين ردة فعله.

نصيحة #3 استمتعي بوقت الاستحمام

حمام طويل ولطيف هو وسيلة مثالية تماماً للاستمتاع ببعض الوقت الخاص بكِ وحدك. كما أنها فرصة عظيمة لتكريس بعض الاهتمام لطفلك.

فمن خلال الحمام الدافئ، وربما بعض الشموع المعطرة وتشغيل الموسيقى الهادئة في الخلفية لتوفير أجواء مريحة يمكن أن يغير من مزاجك في أي لحظة.

هل يمكن أن يشعر الجنين بالجوع؟

ثم قومي بالاستلقاء والاسترخاء تمامًا، والتنفس بعمق، والتفكير في طفلك. ولبضع دقائق تخيلي نفسك وأنتِ تمسكين صغيرك بين يديكِ، تخيلي شكله وكيف ستبدأين تغذيته وما هو شعورك عند احتضانه لأول مرة.

نصيحة # 4. جربي التأمل

حان الوقت لتشعرين بأن "التأمل" أصبح ممتع جدًا عندما أصبح لديكِ من يشاركك فيه. لا تضغطي على نفسك على الإطلاق، فقط استمتعي بما تقومين به.

مارسي التأمل برفقة صغيرك، وحافظي على عينيكِ مغلقتين، وركزي على ضربات قلب طفلك، ثم قومي بطرح عدة اسئلة واستمعي إلى إجابتها من قلبك.

أقرأي أيضًا: 

على الحامل الاهتمام بأسنانها حفاظا على الجنين

الوقت المثالي لبدء اليوغا هو في الأشهر الثلاثة الثانية، بعد 14 أسبوعاً، وننصح بعدم المحاولة في الأشهر الثلاثة الأولى. أيضًا، جنبا إلى جنب مع هذه التمارين، عليكِ أن تكوني قادرة على تعلم تقنيات التنفس وتنظيمه التي يمكن أن تساعد خلال فترة المخاض.

نصيحة #5. الترابط بين الأب والطفل

لستِ وحدك من ترغبين في توطيد العلاقة والاتصال مع جنينك، فالأب أيضًا بالتأكيد يرغب في الاستمتاع بهذه المشاعر!

تمسكي بيد زوجك وضعي يده على بطنك ليشعر بحركات وركلات الجنين، ودعيه يرد التحية لطفله ويداعبه من خلال تدليكه لبطنك وفركها بيده. هذه الأشياء ستاعد في تقوية العلاقة بين طفلك وبين والده.

ساعدي طفلك الصغير ليشعر بالقرب منك والترابط معك، أغرقي نفسك وطفلك بحب لا نهائي قد المستطاع!

مواضيع ذات صلة

هل تؤثر الإصابة بالمرارة على الجنين؟

العلماء: حتى الجنين يستطيع التمييز بين اللغات!

تعليقات

Neutral avatar

مقالات مشابهة


برعاية