Pan-Arabic
info@babyspacearabia.com
2018-06-06 14:12:07 +0300 كثير من الأمهات تعاني من مشكلة تغير رائحة الفم فى رمضان، مما قد يصيب البعض بالحرج أثناء التعامل مع الآخرين. 5 حلول عملية للتخلص من رائحة الفم الكريهة في رمضان

5 حلول عملية للتخلص من رائحة الفم الكريهة في رمضان

  5  حلول عملية للتخلص من رائحة الفم الكريهة في رمضان 470 900
كثير من الأمهات تعاني من مشكلة تغير رائحة الفم فى رمضان، مما قد يصيب البعض بالحرج أثناء التعامل مع الآخرين.

تنتج رائحة الفم الكريهة نتيجة العديد من الأسباب المختلفة والتي تتلخص في الآتي:

  1. قلة شرب الماء بين الإفطار والسحور والتي تعمل بدورها على جفاف الفم. أقرأي أيضاً: 8 نصائح لتجنب الحامل الشعور بالعطش في رمضان

  2. إهمال عادة تفريش الأسنان واستخدام خيط الأسنان لضيق الوقت وعدم انتظام الروتين اليومي في رمضان والتي قد ينتج عنه تسوس الأسنان وتراكم البكتريا والفطريات في الفم.

  3. خلل في النظام الغذائي اليومي ووجود مشاكل صحية في الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم أو الإمساك والتي تعمل بدورها على وجود رائحة فهم غير محببة.

    5 أفكار لوجبات سحور صحية للحامل

  4. تناول بعض الأطعمة في وجبة السحور، والتي تحتوي على بهارات أو مكونات تعمل على تنمية البيكتريا وتسبب إلتهاب اللثة وتحفز رائحة الفم كالبصل أو الثوم. أقرأي أيضاً:

    مكونات إفطار وسحور الأم المرضعة في رمضان

  5. تعاطي بعد الأدوية مثل أدوية السكري التي تعمل على تغير رائحة الفم كتأثير سلبي لها.

وللتغلب على مشكلة رائحة الفم الكريهة أو الغير محببة في رمضان يرجى مراعاة النصائح التالية:

  • تناول الكثير من السوائل للحفاظ على رطوبة الجسم، وشرب 2-3 لتر من الماء في الفترة ما بين السحور والإفطار. من المحبب أيضًا تناول المشروبات العشبية كمغلي أوراق النعناع أو الينسون بعد تناول وجبة السحور لتأثيرها الإيجابي على رائحة الفم في رمضان.

    6 نصائح للأمهات مدمنات القهوة في رمضان

  • الاهتمام بتفريش الأسنان بعد الإفطار والسحور وخاصة بعد تناول الحلويات أو السكريات بإفراط، واستخدام خيط الأسنان مرة يوميًا. من الممكن غسل الأسنان مرة واحدة في منتصف اليوم أثناء ساعات الصيام للحفاظ على انتعاش رائحة الفم.
  • زيارة الطبيب المختص في حالة الإصابة بمشاكل في الجهاز الهضمي أثناء الصيام مثل الإمساك أو الحموضة وعسر الهضم. وقد يعمل تناول الأدوية المطلوبة مع مراعاة الالتزام بقواعد التغذية السليمة كتناول حصة مناسبة من الخضروات والفواكة والألياف على الإفطار والسحور لتجنب المشاكل الهضمية في رمضان.
  • تجنب وجبات السحور الدسمة والتي تحتوي على البهارات أو المكونات ذات الرائحة النفاذة كالمخللات والبصل والثوم ، واستبدالها بالزبادي أو حصة من المكسرات الغير مملحة.
  • في حالة تعاطي أدوية محددة تعمل على تحفيز رائحة الفم الكريهة، يرجى مراجعة الطبيب المختص حول تعاطي بديل أو حول الحلول المتاحة الآخرى.

مواضيع ذات صلة

دراسة: لا علاقة بين صيام رمضان والولادة المبكرة

ما يجب أن تعرفه الأم المرضعة عند صيام رمضان

10 نصائح لصيام الأم المرضعة في رمضان

تعليقات

Neutral avatar

مقالات مشابهة


برعاية