Pan-Arabic
info@babyspacearabia.com
2018-09-10 15:40:47 +0300 هل تخططين للعودة إلى العمل بعد إنجاب طفلك؟ 5 نصائح عملية للعودة إلى العمل بعد الولادة!

5 نصائح عملية للعودة إلى العمل بعد الولادة!

5 نصائح عملية للعودة إلى العمل بعد الولادة! 470 900
هل تخططين للعودة إلى العمل بعد إنجاب طفلك؟

تشعر الأمهات الجدد بشعور حزين في اليوم الذي تنتهي فيه أمومتهن لأنه يعني ترك طفلك الحبيب في رعاية شخص آخر والتعود على روتين جديد مع طفلك.

هناك بعض الأمور التي يجب اتباعها والتي لابد من إلى الاعتناء بها حتى تتخلصي من شعورك بالتوتر أثناء فترة عملك وفي نفس الوقت تظلين على اتصال مع طفلك.

الرضاعة الطبيعية والعودة للعمل

ابحثي عن شخص ذو ثقة

يجب أن يكون لديك شخص ما لرعاية طفلك في غيابك. سواء كانت أمك أو زوجك أو أم زوجك أو مربية أو مركز رعاية نهارية. من المؤكد أنك لا تريدين أن تشعري بالقلق بشأن أمان طفلك أثناء عملك. تأكدي من توفير وقت كاف لطفلك حتى يألف الشخص الجديد ويعتاد عليه قبل الانضمام إلى العمل.

التوازن بين العمل وحياتك الشخصية

أوقفي الشعور بالذنب منذ الآن ولا تدعِ الصراع العاطفي يزعجك. فالتعبير عن مشاعرك مع أصدقائك وزملائك، وسيلة جيدة لتخرجي مشاعرك السلبية وكذلك سيمنحوكي الدعم اللازم. وفقا لبحث ، فإن معظم الأمهات الجدد بحاجة إلى 4 أشهر على الأقل لإعادة ضبط واستقرارهن في الوظيفة. لذلك لابد وان يكون لديك نهج إيجابي في العمل للوصول إلى التوازن بين العمل والحياة. بسرعة كبيرة سوف تقومين أنت وطفلك بتعديل الروتين الجديد.

"العمل" و "الأمومة"... هل هي معادلة صعبة؟

اتبعي روتينًا جديدًا

ابني روتينًا جديدًا لطفلك ونفسك، على الأقل أسبوعًا مقدمًا. جربي النوم مبكراً مع طفلك، استيقظي مع صوت المنبه، وراقبي روتين الرعاية الجديد. حاولي إبقاء الطفل مع المربية أو القائم على الرعاية لبضع ساعات كل يوم تقريبًا حتى تعتادي انت وطفلك على النظام الجديد.

كوني مستعدة لمواجهة الواقع

إن إجازة الأمومة غير متوفرة بلا نهاية. إذا كنت ترغبين في الحصول على الوظيفة فلا مفر من العودة إلى العمل. ليس هناك نقطة لتجنب هذه الحقيقة. خططي تبعاً لذلك بدءاً من شراء مضخة الثدي، واسمحي لطفلك أن يتعود على الرضاعة من خلال الزجاجة من شخص آخر غيرك.

ناقشي الأمر مع صاحب العمل الخاص بك أولاً

على الرغم من أن صاحب العمل الخاص بك يخمن أنك ستعود إلى نهاية إجازة الأمومة، فستكون دائمًا فكرة جيدة لإرسال إشعار مسبق إليه. إذا كان ذلك ممكناً، قومي بإجراء اتصالات ودياً مع قسم الموارد البشرية أو صاحب العمل قبل أسبوع أو أسبوعين على الأقل من الانضمام مع توضيح أية ضرورات محددة قد تكون لديك. بهذه الطريقة، سيكون لدى صاحب العمل أيضًا الوقت الكافي لتحديد جدول عمل جديد تمامًا يلائم متطلباتك.

قد يكون التفكير في الخروج من المنزل والارتباط بالعالم الخارجي مثيرًا، لكن الكثير من المخاوف الأخرى تضعك في تردد. من الطبيعي أن تشعري بالقلق ، لكن القليل من التخطيط يمكن أن يساعدك في التغلب على المخاوف المبكرة وجعل تلك الفترة الانتقالية أكثر بساطة.

مواضيع ذات صلة

دراسة: عمل الأم يعزز من قدرات ومهارات طفلها!

خفض ساعات العمل للنساء الحوامل ضروري

تعليقات

Neutral avatar

مقالات مشابهة


برعاية