Pan-Arabic
info@babyspacearabia.com
2018-02-05 16:02:04 +0200 نصائح يقدمها لكِ مدربين ومتخصصين في استشارات ما قبل الولادة لمساعدتك في تخطي مرحلة المخاض بسلام وبأقل آلام ممكنة. 8 أسرار لتواجهي آلام المخاض والولادة بطريقة أفضل

8 أسرار لتواجهي آلام المخاض والولادة بطريقة أفضل

8 أسرار لتواجهي آلام المخاض والولادة بطريقة أفضل 470 900
نصائح يقدمها لكِ مدربين ومتخصصين في استشارات ما قبل الولادة لمساعدتك في تخطي مرحلة المخاض بسلام وبأقل آلام ممكنة.

ناقشي بدائل القسطرة مع طبيبك

أنت لا تحتاجين إلى القسطرة لمجرد أنكِ في مرحلة المخاض. فإذا كنت تخططين للحصول على حقنة الإيبيدورال، فسيكون من الجيد بالنسبة لكِ تركيب القسطرة بعد فترة وجيزة من دخولك المشفى. ولكن إذا كنتِ تخططين للولادة الطبيعية، فاسألي طبيبك عن البدائل الأخرى مثل تجنب القسطرة تمامًا والحصول على تخدير موضعي، والذي سيبقي الوريد مفتوحاً فقط في حال كنت بحاجة إلى أدوية أو سوائل من خلال المحاليل.

ننصحك بتناول الطعام والشرب قبل الوصول إلى المستشفى سيساعدك على البقاء قوية ومتماسكة ومستعدة لمرحلة العمل الشاق خلال الولادة.

اصطحبي أدوات التدفئة والبطانيات معك داخل غرفة الولادة

البطانيات والأدوات الأخرى المساعدة على التدفئة يمكن أن تساعدك على الشعور بالراحة أكثر أثناء المخاض. الشعور بالحرارة والدفئ عامل مهم جدًا ومفيد أثناء الولادة خاصة إن كانت ولادة طبيعية باستخدام حقنة "الابيدرول". فسوف تسري رعشة في جسمكِ كله، وهي معروفة باسم "رعشة ما بعد إبرة الظهر أو (إبيديورال)"، ويكون الشعور بها أقوى بعد الولادة القيصرية نتيجة زيادة جرعة المُخدر، وسُرعان ما تتلاشى هذه الرعشة مع زوال مفعول المخدر. اسألي ممرضتك عن كيفية ضبط الحرارة حولك وتكييف الهواء في الغرفة لتتأكدي من أن فترة ولادتك داخل غرفة العمليات ستكون مريحة.

اقرأي أيضًا : آلام المخاض القوية قد تصيب الأم بالاكتئاب

خلق البيئة المريحة لكِ في غرفة الولادة

فكري فيما يساعدك على الاسترخاء أو تخفيف التوتر في يومك العادي، مثل الموسيقى أو الروائح، وحاولي جلب بعض هذه العناصر إلى غرفة الولادة. كلما شعرتِ براحة، ستنتهي ساعات الولادة بسرعة أكبر. أيضاً، فكري في تلك الأمور المتعلقة بغرفة الولادة، هل تريدين رؤية أشعة الشمس من النوافذ، أو هل تفضلين وجود الستائر وحجبها؟ هل تريدين إغلاق باب غرفة الولادة، أو هل ستكونين بخير في حال سمعت أنين أم أخرى في غرفة مجاورة وهي تلد؟ راجعي وتأكدي من البيئة التي ستحيط بكِ خلال الولادة جيدًا حتى لا تصابين بالخوف أو التوتر لأي سبب.

اطلبي أن تكون وحدة مراقبة وقياس الجنين عن بعد وقابلة للتنقل

ضرورة رصد وقياس حركة الجنين ونبضاته قبل الولادة في المشفى لا يعني أبدًا أن تبقي في السرير مستلقية طيلة الوقت. فالتحرك ومحاولة تجربة عدة وضعيات مختلفة يمكن أن يساعدك في اجتياز فترة المخاض بصورة أسهل وأسرع.

وحدة مراقبة وقياس الجنين عن بعد يمكن أن تكون الأفضل لسببين: فهي من جهة ستسمح للممرضات بمراقبة تقلصات الرحم ومعدل ضربات قلب للجنين، وستسمح لك بالحركة والتنقل من جهة أخرى. إذا كانت وحدة القياس عن بعد غير متوفرة، سيكون عليك إما البقاء في السرير أو التحرك فقط بالمقدار والمسافة المرتبطة بالجهاز المثبت.

الماء يساعدك في تخفيف آلام الانقباضات

تحتوي معظم غرف الولادة على دش، وبعضها يحتوي على أحواض استحمام، وبعض الغرف مجهزة بأحواض استحمام كبيرة وجاكوزي يمكن استخدامها أثناء المخاض. إذا كنتِ ترغبين في الولادة في الماء (وطبيبك قد وافق عليه)، فيجب أن تسألي مسبقًا عن خيارات العلاج المائي التي ستكون متاحة لك في المستشفى الخاص بك.

شجعي شريكك على تجهيز حقيبة الولادة

أنت وطفلك سوف تحتاجين إلى العديد من الاحتياجات، وشريك حياتك أيضاً. وتشمل العناصر الموصى بتجهيزها في الحقيبة له هو أيضًا عدة قطع من الملابس ومجموعة جاهزة من الأطعمة والمشروبات الجاهزة حتى وإن توافرت كافيتيريا في المشفى، فيفضل أن يبقى زوجك بجانبك طول الوقت قبل وبعد الولادة ومستعد في حال احتجتي لأي شيئ.

تشغيل الموسيقى المريحة لكِ

الموسيقى هي أداة لولادة سهلة ورائعة أيضًا. تحتوي معظم غرف الولادة على تلفزيون مع مشغل دي في دي. قومي بوضع اسطوانتك المفضلة واستمعي لما تفضلين لتشعرين بتحسن وهدوء واسترخاء. إذا كنتِ لا تحبين الفكرة فلا ضرورة لذلك إن كان الأمر سيصيبك بالتوتر أكثر.

ابقي طفلك قريبًا منكِ بعد الولادة

لا تزال معظم المستشفيات تمارس طريقتها التقليدية في الانتظار بعض الوقت قبل إعطاء الطفل لأمه بعد الولادة ومن ثم وضعه في الحضانة. لكن ما لم يكن هناك مخاطر على صحة طفلك أو مشكلة معينة خلال الولادة تحتاج نقله للحضانه فورًا، فمن الأفضل أن تطلبي من طبيبك ابقاء طفلك في حضنك بمجرد ولادته فكما هو مثبت فإن ملامسة المولود لجسد الأم والمعروف بتقنية "رعاية الكنغر" له العديد من الفوائد الصحية للطفل والأم.

اقرأي أيضًا : تلامس جلد الأم والرضيع يساعد في الحد من مخاطر وفيات الرضع

المقال مترجم عن : parents.com

تعليقات

Neutral avatar

مقالات مشابهة


برعاية