Pan-Arabic
info@babyspacearabia.com
دخلت بالفعل في الشوط الأخير وتجاوزت ما هو صعب الآن عليك أن تتحلي بالصبر، اتبعي إرشادات الطبيب بدقة. أما بالنسبة لنظامك الغذائي فعليك أن تبتعدي عن الملح تمامًا في وجباتك اليومية حتى تتجنبي المزيد من احتباس السوائل. الأسبوع الحادي والثلاثون من الحمل

الأسبوع الحادي والثلاثون من الحمل

الأسبوع الحادي والثلاثون من الحمل 230 330

دخلت بالفعل في الشوط الأخير وتجاوزت ما هو صعب الآن عليك أن تتحلي بالصبر، اتبعي إرشادات الطبيب بدقة. أما بالنسبة لنظامك الغذائي فعليك أن تبتعدي عن الملح تمامًا في وجباتك اليومية حتى تتجنبي المزيد من احتباس السوائل.

 

نمو الجنين في الأسبوع الواحد والثلاثون من الحمل

يزداد طول الجنين  في الأسبوع الـ 31 من الحمل يومًا بعد يوم. يمكن أن يسمع الجنين الأصوات بشكل أفضل.

يستمر ذراعا طفلك وساقاه وجسمه في النمو إلى أن تصبح هذه الأعضاء متناسقة في الحجم مع الرأس. يزن الآن حوالي 1.5 كيلوغراماً ويبدو شبيهاً بطفل حديث الولادة. يبلغ طوله نحو 41 سنتيمتراً. يبدأ بفرز الماء من مثانته وهو تمرين جيد للتبوّل بعد ولادته.

قد تلاحظين أن طفلك لا يتحرك كثيراً. لا تخافي، لأن المساحة المتاحة في الرحم قد ضاقت عليه كثيراً. توقعي أن يزيد وزنه ما لا يقل عن 900 غرام قبل أن يحين موعد الولادة.

 

                                                                                                                         ماذا ينتظرك في هذا الأسبوع؟

إذا ازداد وزنك في هذه الفترة أكثر مما ينبغي لا حاجة للقلق. الوزن الزائد هو وزن الطفل والمشيمة والرحم الذي يزداد باستمرار. من بين المنغصات الرئيسية في هذه الفترة التورم في الأطراف والذي يبدأ إزعاجك أكثر فأكثر.

التورم هو انتفاخ يسببه احتباس السوائل في الأنسجة ويكون أوضح في القدمين والكاحلين. ومن المحتمل أن  تشعري بتصلب في الأصابع. يحدث هذا لأن الجسم ينتج كمية أكبر من السوائل لتغطية حاجات نمو الجنين.

لذا عليكِ التقليل إلى أدني درجة من كمية الملح التي تستخدمينها في طعامك والأمثل هو أن تتجنبي الملح تماماً، كما ينبغي أن تتجنبي الوقوف وخاصة عندما يكون الجو حاراً.

تعاني الكثير من النساء من ألم العصب الوركي أو عِرق النسا مع تقدم الحمل، وإلى أن ينزل الطفل إلى الحوض، قد تشعرين بضيق في التنفس، وذلك لنمو حجم الرحم بشكل كبير وضغطه على الحجاب الحاجز، حاولي الحصول على أكبر قدر ممكن من الراحة.

مقالات ذات صلة


برعاية