Pan-Arabic
info@babyspacearabia.com
2015-12-20 12:55:34 +0200 تختلف تغذية الأم الحامل عن أي شخص آخر، لارتباط صحتها بصحة الجنين وسلامته ما يتطلب غذاء منتظما وعناية خاصة. تغذية الأم الحامل

تغذية الأم الحامل

تغذية الأم الحامل 470 900
تختلف تغذية الأم الحامل عن أي شخص آخر، لارتباط صحتها بصحة الجنين وسلامته ما يتطلب غذاء منتظما وعناية خاصة.

يستضيف برنامج " الصحة المستدامة" الدكتور فيليب حدثي، الاختصاصي في التشخيص القزحي والطّب البديل و الطب الغذائي لفتح ملف تغذية الأم الحامل. الصحة المستدامة إعداد صونيتا ناضر.

أشار الدكتور فيليب حدثي إلى المأكولات التي تزعج المرأة الحامل وتؤثر سلبا عليها، و منها: السكر غير الطبيعي والذي من الممكن أن يزيد من احتمالية الإصابة بسكري الحمل ونصح بأخذ السكر الطبيعي المتواجد في الفاكهة الطبيعية حسب الموسم كالمانجا.

كما شدد على ضرورة تجنب المواد التي تحتوي على الكافيين كالقهوة والشاي لتأثيرها السيئ على الكبد أثناء عملية الهضم و بالتالي يصبح من الصعب التخلص من الرواسب التي تنتقل بدورها إلى الجنين وتؤثر بالتالي على صحته.

العدس و البرغل أيضا من الأطعمة التي لم ينصح الاختصاصي فيليب حدثي بتناولها لأنها تصعب عملية الهضم و يزيد من الغازات في الجسم.

وأخيرا نصح بشرب المياه صباحا وأثناء النهار وقبل النوم، لأنها تلعب دورا أساسيا في تسهيل الدورة الدموية في الجسم وعملية الهضم في الجسم، هذا وأضاف بأن تجنب النشويات وتناول السكر بكثرة يزيد من نسبة ذكاء الجنين.

المصدر: القناة الفرنسية فرانس 24

تعليقات

Neutral avatar

مقالات مشابهة


برعاية