Pan-Arabic
info@babyspacearabia.com
2019-12-15 23:17:54 +0200 يساعد تناول البيض على إمداد طفلك بفيتامين د، وهو الفيتامين القابل للذوبان في الدهون، وهو الّذي يزيد من قوّة العظام، ويقلّل من خطر الإصابة بهشاشة العظام اللازمة لبناء جسد صحي ومعافي لأطفالك. تغذية الطفل: 3 وصفات مغذية بالبيض!

تغذية الطفل: 3 وصفات مغذية بالبيض!

تغذية الطفل: 3 وصفات مغذية بالبيض! 470 900
يساعد تناول البيض على إمداد طفلك بفيتامين د، وهو الفيتامين القابل للذوبان في الدهون، وهو الّذي يزيد من قوّة العظام، ويقلّل من خطر الإصابة بهشاشة العظام اللازمة لبناء جسد صحي ومعافي لأطفالك.

فيما يلي وصفات مميزة بالبيض لتغذية طفلك الدارج.

الوصفة الأولى/ ساندوتش البيض بالجبن

4عيش توست

2 بيض اومليت

2 حبة جبنة قابلة للنشر

1 خيار مقطع دوائر

1 طماطم مقطعة مكعبات للعيون

الخطوات

بندهن توست بالجبنة الكيري ونعمل الشكل اللي في الصورة بالخيار والطماطم

بنقطع عيش توست من الاطراف وتفرده بالنشابة ونحط عليه بيض اومليت وهو سخن ونلفه رول ونسيبه دقيقة ملفوف وبعدين نقطعة بسكين حاد ونعمله كأنه القدمين والايدين للوجه

الوصفة الثانية: البيض المقلي مع الفلفل الأخضر
البيض من الأغذية المفيدة للأطفال في سن النمو والتي ينبغي الإنتظام على تناولها يوميا ، حيث ان البيض غني بالبروتين اللازم لبناء عضلات الطفل وتقويته ، مع نسبة من الكالسيوم الضروري في مرحلة الطفولة لبناء الأسنان وتقومية العظام ، ونسبة من الأوميجا 3 الهام للمخ ، وفيتامين ب12 المعالج لقصور النمو .

ولأهمية البيض الغذائية للأطفال يمكن إعداد الكثير من الأطباق والوجبات بشكل مغري لفتح شهية الطفل ، ونحن نقترح تجهيز وجبة مكونة من البيض المقلي مع شرائح الفلفل الرومي الملون الأخضر والأصفر والأحمر ، حيث التنوع في ألوان الطبق يلفت نظر الطفل ، ويقدم الطبق مع البطاطس المهروسة بقليل من الحليب مع الملح والفلفل الاسود ، إلى حانب عصير البرتقال الطازج .

الوصفة الثالثة: ساندوتش البيض مع قطع الهوت دوج البقري

يفضل الأطفال تناول الساندويتشات ويقبلون عليها دون معاناة من الأم ، لذا يمكن التنوع في تقديمها واستخدام الحشوات المفيدة المختلفة لوجبات الطفل ، واختيار الخبز الأسمر الغني بفيتامينات بي لمقوية للطفل والمكافحة لفقر الدم ، مع إضافة الجبن الغنية باللبن الذي يوفر للطفل عنصر الكالسيوم الهام لبناء العظام والأسنان ، إلى جانب بعض الخضروات الغنية بالمعادن والفيتامينات الهامة .

ويمكن تحضيره بشرائح التوست الكامل ، ووضع نصف بيضة مسلوقة مقطعة شرائح فرد كمية قليلة من الجبن الأبيض مع رشة من النعناع الجاف مع قطع الهوت دوج البقري، ووضع طبقات من الطماطم والخس والخيار ثم طبقة أخرى من شرائح التوست ، هذا إلى جانب كوب من الحليب المحلى بالعسل النحل

المصدر: almrsal

تعليقات

Neutral avatar

مقالات مشابهة


برعاية