Pan-Arabic
info@babyspacearabia.com
2021-03-24 19:22:38 +0200 يحتوي فيتامين د على فوائد عديدة للجسم حيث تعتبر الشمس المصدر الأساسي للحصول عليه وكذلك يمكن الحصول عليه من خلال بعض الأطعمة أو المكملات الغذائية. ما أهمية فيتامين د للأطفال؟

ما أهمية فيتامين د للأطفال؟

ما أهمية فيتامين د للأطفال؟ 470 900
يحتوي فيتامين د على فوائد عديدة للجسم حيث تعتبر الشمس المصدر الأساسي للحصول عليه وكذلك يمكن الحصول عليه من خلال بعض الأطعمة أو المكملات الغذائية.

تتضح أهمية فيتامين د للأطفال كما يلي:

  • يستخدم فيتامين د لعلاج ومنع الاضطرابات العظمية مثل الكساح أو هشاشة العظام.
  • يساعد الجسم على امتصاص المعادن مثل الكالسيوم الهام في بناء عظام وأسنان قوية.
  • يعمل فيتامين د على تنظيم جهاز المناعة ونمو الخلايا.
  • يساعد أطفالك على الحصول على ما يكفي من الكالسيوم والفوسفات الذي يجعل عظامهم أقوى.

الكمية الموصى بها للأطفال

يحتاج الرضع دون عمر 12 شهرًا إلى 10 غرامات على الأقل من فيتامين د يوميًا، وهوما يعادل 400 وحدة دولية (IU).

بينما يحتاج الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 12 شهرًا إلى 15 جرامًا من فيتامين د يوميًا، أي 600 وحدة دولية.

هل يحصل الرضع على ما يكفي من فيتامين د من حليب الثدي؟

حليب الثدي وحده لا يوفر للرضع كمية كافية من فيتامين د، لذا بعد الولادة بوقت قصير، يحتاج معظم الأطفال إلى مصدر إضافي لفيتامين د.

ولتجنب الإصابة بنقص فيتامين (د)، توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بالاتي:

إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية بشكل كلي او جزئي، فأعطي طفلك 400 وحدة دولية (IU) من سائل فيتامين "د" يوميًا على أن يبدأ ذلك بعد فترة وجيزة من الولادة.

  • تقومين بفطام طفلك، يجب أن يحصل على مقدار لتر واحد من هذا الفيتامين يوميا.

يفضل أن يتم استشارة الطبيب المختص حسب الكمية الموصى بها وذلك حسب طبيعة كل طفل.

ملاحظات حول فيتامين د

أن تناول طفلك أكثر من الجرعة المطلوبة من هذا الفيتامين يؤدي إلى مشاكل صحية كبيرة مثل تلف الكلى

من جهة اخرى الكثير من فيتامين د يسبب مستويات عالية من الكالسيوم الأمر الذي يؤدي الى ظهور الاعراض التالية:

القيء.

الإمساك.

فقدان الشهية.

زيادة العطش.

زيادة التبول.

المصدر: ويب طب

تعليقات

Neutral avatar

مقالات مشابهة


برعاية