Pan-Arabic
info@babyspacearabia.com
2020-10-07 14:04:56 +0300 تعد مرحلة الفطام من أهم المراحل التي يمر بها رضيعك، التي لابد من اكتشاف العديد من الأطعمة وتجربة المزيد من النكهات. 6 وصفات لأطعمة الفطام (الخالية من منتجات الألبان)!

6 وصفات لأطعمة الفطام (الخالية من منتجات الألبان)!

6 وصفات لأطعمة الفطام (الخالية من منتجات الألبان)! 470 900
تعد مرحلة الفطام من أهم المراحل التي يمر بها رضيعك، التي لابد من اكتشاف العديد من الأطعمة وتجربة المزيد من النكهات.

وقد تجد الأمهات التي تسعى لتقديم نظام غذائي لا يحتوي على الألبان بعض الصعوبة في التنويع بين الوجبات.

وفيما يلي أهم وصفات الفطام التي لا تحتوي على الألبان وتناسب من عمر 6 شهور فيما فوق:

وصفة الدجاج بالجزر والبطاطا الحلوة

تعتبر هذه الوجبة طبق متكامل ويحتوي على طعام مميز وشهي ومغذي لطفلك حيث يمكنك هرسه في محضرة الطعام وتقديمه من عمر 8 شهور.

وصفة هريس الخوخ

تعتبر هذه الوصفة كوجبة خفيفة وتحلية لطفلك. يمكنك تقشير وهرس الخوخ وإضافة القليل من حليب طفلك المعتاد - سواء كانت تركيبة خالية من الألبان أو بديلًا يعتمد على حليب الصويا أو الأرز أو الشوفان. مناسب من سن 6 شهور.

وصفة الباذنجان بالكاري والفلفل الأحمر

تعتبر هذه الوصفة ذات نكهة مميزة وقيمة غذائية عالية لإضافة الكاري والفلفل الأحمر. تقدم مع الأرز أو أصابع الخبز. يمكنك أيضًا إضافة بعض الدجاج المطبوخ والمهروس أو المفروم لزيادة محتوى البروتين. مناسب من سن 7 شهور.

وصفة أصابع السمك

يمكنك فرم نوع من أنواع السمك الطازج ومزجه مع القليل من الخضروات الورقية كالبقدونس أو الكسبرة وتشكيله على هيئة أصابع وخبزه في الفرن وتقديمه مع الأرز لطفلك . مناسب من سن 11 شهر.

وصفة شوربة العدس بالكاري

إنها البديل الرائع ومصدر جيد للكالسيوم لمن لا يتناولون منتجات الألبان، يمكنك طهي العدس مع القليل مع الجزر والكاري على نار هادئة وسحقه في محضرة الطعام وتقديمه كوجبة غداء شهية ولذيذة وذات ألوان جذابة لطفلك. مناسب من عمر 10 شهور.

وصفة الأرز مع اللحم بالخضروات

وعاء ساخن دافئ ولذيذ يمكنك سلق لحم البقر مع إضافة الفاصوليا أو البطاطس أو البازلاء حتى تمام النضج وكذلك هذه الوصفة مناسبة لجميع أفراد الأسرة. مناسب من عمر 9 شهور.

المصدر: madeformum

تعليقات

Neutral avatar

مقالات مشابهة


برعاية